Aînés

Les secrets de la fontaine de Jouvence


Depuis des milliers d'années, les scientifiques tentent de lever le voile sur les secrets de la fontaine de Jouvence, qui nous procurerait à tous la jeunesse éternelle. La promesse d'une vie longue et en santé tient-elle à un aliment, à une crème ou bien encore à une pilule miracle? Et si tout se résumait simplement à votre façon de voir et de vivre la vie?


Plusieurs facteurs peuvent réduire votre espérance de vie ou modifier de façon importante votre qualité de vie. Le tabagisme et l'excès d'alcool peuvent avoir des effets ravageurs sur votre santé.

Les personnes âgées sédentaires sont plus à risque de voir leur masse musculaire fondre, de se sentir plus faibles et de perdre ainsi leur autonomie.

La nutrition peut vous aider à mieux vieillir, car elle exerce une influence importante sur le développement de maladies chroniques comme les maladies cardiovasculaires et le cancer.

Bien que ce qui est écrit dans vos gènes ne puisse être modifié, vous pouvez grandement améliorer votre qualité de vie en adoptant des habitudes de vie saines.

 

 

  • Manger sainement
  • Faire de l'exercice régulièrement
  • Délaisser la cigarette
  • Boire de l'alcool avec modération

 

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