Les fibres sont indispensables au bon fonctionnement de votre intestin.
Elles vous assurent une bonne régularité et contribuent à diminuer les risques de maladies du cœur ainsi qu'à contrôler votre appétit et votre poids.
Votre alimentation contient-elle suffisamment de fibres? Comparez votre apport en fibres pour une journée avec les recommandations pour les Canadiens!
Comment faire? Indiquez la quantité consommée pour chaque aliment que vous mangez habituellement dans une journée. Continuez jusqu'à ce que vous ayez répertorié tous les aliments que vous mangez dans une journée.
