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Les éléments nutritifs |
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Folate
Les folates, ou vitamine B9, font partie de la grande famille des vitamines B et sont naturellement présents dans les aliments. Leur forme synthétique, l'acide folique, se retrouve dans les aliments enrichis et les suppléments.
Rôles | Besoins | Sources | Carence | Suppléments | Excès
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Qui a besoin de suppléments d'acide folique ?
Il est recommandé aux personnes qui ont de plus grands besoins en folates d’avoir recours à des suppléments pour prévenir ou corriger une déficience.
Cela vise particulièrement :
 | les femmes en âge de procréer, les femmes enceintes ou qui allaitent ;
| | les personnes qui fument ou qui consomment de l’alcool avec excès. |
Les personnes qui suivent une diète hypocalorique et celles qui souffrent de malabsorption intestinale ou de maladies hépatiques ou rénales peuvent également bénéficier de suppléments d’acide folique. |
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Dernière mise à jour :
8 août 2005
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