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Les éléments nutritifs |
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Eau
L’eau est essentielle à la vie. C’est en quelque sorte l’huile dans les rouages de votre mécanique. Bien s’hydrater, c’est donc permettre à son organisme de mieux fonctionner.
Rôles | Recommandations | Sources | Soif
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À quoi sert l’eau que l’on boit ?
 | À composer le sang et la lymphe.
| | À transporter les nombreux éléments nutritifs dans l’organisme.
| | À débarrasser l’organisme des déchets qui circulent dans le sang (par la transpiration, les urines, les selles et la respiration). |
Note : L'eau n'apporte aucune calorie.
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Dernière mise à jour :
3 juillet 2008
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