Les suppléments de vitamines donnent de l’énergie
Faux. Votre carburant de tous les jours provient des Calories dérivant des glucides, des matières grasses, des protéines et de l’alcool. Les vitamines et les minéraux ne fournissent aucune Calorie.
Toutefois, certaines vitamines et certains minéraux permettent à votre organisme de mieux utiliser les sources d’énergie (ou de Calories) dont il a besoin pour ses différentes activités. Par exemple, la vitamine B1 intervient dans la dégradation des glucides (sucres) et donc dans l'utilisation des réserves énergétiques de l'organisme.
Pour être en pleine forme, misez sur une alimentation équilibrée : les aliments contiennent des combinaisons et des quantités idéales de vitamines, de minéraux et d’autres substances, comme les composés phytochimiques. En plus, on découvre presque chaque jour de nouvelles substances qui sont bénéfiques pour la santé et qu’on ne peut retrouver dans les suppléments! |
Dernière mise à jour :
7 février 2007
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