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L’huile d’onagre: l’huile des femmes?
Soulagement des douleurs aux seins, réduction des symptômes prémenstruels et de la ménopause, diminution du temps de travail à l’accouchement : malheureusement, l’huile d’onagre, plus connue sous son nom anglais Evening Primrose Oil, n’est pas le remède universel aux principaux maux des femmes !
L’huile d’onagre est riche en vitamine E, en acide gras essentiel et en acide gamma-linoléique (AGL), un acide gras impliqué dans de nombreux processus biologiques.
Normalement, l’organisme n’a pas besoin de puiser l’AGL dans les aliments, puisqu’il est capable de le fabriquer lui-même.
Toutefois, des études ont observé que les femmes souffrant de douleurs aux seins et du syndrome prémenstruel ont peu d’AGL dans le sang. D’où l’intérêt qu’a soulevé l’huile d’onagre, une des rares sources alimentaires d’AGL.
Extenso fait le point sur l’efficacité de cette huile aux différentes étapes de la vie d’une femme.
Syndrome prémenstruel
Vos seins vous font souffrir à l’approche des menstruations ? L’huile d’onagre pourrait aider à soulager 45 % des femmes aux prises avec des douleurs mensuelles aux seins et 27 % de celles dont les douleurs ne seraient pas reliées aux menstruations. Pour le soulagement de ces douleurs, une dose de 2 à 4 g par jour est généralement utilisée.
Une supplémentation en vitamine E (400 UI par jour) aurait les mêmes effets bénéfiques pour soulager les douleurs aux seins. On aurait donc raison de se demander si c’est l’huile d’onagre comme telle qui agit ou si c’est simplement la vitamine E qu’elle contient ?
Malheureusement, pour ce qui est des effets de l’huile d’onagre sur les autres symptômes reliés au syndrome prémenstruel, les résultats des études n’ont pas encore réussi à convaincre le milieu scientifique…
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