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La télévision et le poids de vos enfants…
Au Canada, le nombre d’enfants obèses ou affichant un surplus de poids ne cesse d’augmenter. Plusieurs facteurs contribuent à l’obésité. Parmi ceux-ci se trouvent les heures excessives passées devant la télévision, cette gardienne électronique par excellence qui encourage nos enfants à bouger moins et à manger plus.
La plupart des études qui se sont penchées sur le sujet suggèrent qu’une diminution du nombre d’heures passées devant la télévision aiderait grandement à réduire le risque d’obésité, ou à promouvoir la perte de poids dans le cas d’enfants obèses.
Des jeunes moins actifs
Aujourd’hui, aussi étonnant que cela puisse paraître, certains enfants passent plus de temps devant la télévision qu’en classe! Ainsi, à la fin de leur cours secondaire, près de trois années de leur vie se seront envolées devant la télé, sans compter le temps perdu à jouer à des jeux vidéo…
Au Québec, 62 % des jeunes de 12 à 19 ans ne font pas suffisamment d'activité physique pour obtenir une croissance et un développement optimaux. Moins souvent dehors à jouer, les enfants assis devant la télévision dépensent moins d’énergie. Et plus les enfants passent du temps devant cet appareil, plus les risques d’obésité augmentent.
Les programmes scolaires ne consacrent pas assez de temps aux cours d’éducation physique pour que les enfants bougent suffisamment. Par conséquent, les familles doivent trouver à l’extérieur de l’école d’autres sources d’activité physique pour leurs enfants.
Recommandation n°1 aux parents
Réduisez le temps passé à regarder la télévision et à jouer à des jeux vidéo à moins de 1 ou 2 heures par jour.
Encouragez plutôt votre enfant à lire ou à jouer dehors avec des amis ou, mieux encore, trouvez des moyens plus actifs et plus créatifs de passer du temps ensemble. |
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