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Mangez équilibré

Variété, qualité, quantité... Extenso vous guide à travers les grands principes pour vous aider à garder la forme et la santé!
 
Les calories liquides
Les huiles en aérosol
Ne jetez pas les feuilles!
Salba : la graine miracle?
5 aliments que vous pensez santé
Bien manger du lever au coucher...
Boire à la source
Confiture : maison ou du commerce?
Dites oui aux fibres
Équilibrez le contenu de votre assiette!
La bette à carde
La grenade
La santé par les fibres
Le chanvre
Le gras de canard : bon ou mauvais?
Le « top 4 » des huiles à avoir à la maison
Les bienfaits des courges
Les fruits : comment les acheter, les conserver et les servir?
Les légumes : comment les acheter, les conserver et les servir?
Les légumes précoupés : combien d' éléments nutritifs reste-t-il?
Les modes d’entreposage des légumes et des fruits
Les riz sont-ils tous équivalents?
Les « autres aliments »
Manger de 7-10 légumes et fruits chaque jour, c’est facile!
Offrez-lui des fleurs pour…manger!
Parlons pommes!
Pastèque, melon miel et compagnie
Place à la variété
Pour des gâteaux et des muffins faibles en matières grasses
Pour des sauces et des soupes faibles en matières grasses
Quelles coupes de viandes sont les plus maigres?
Quino quoi? Quinoa!
Réduisez la grosseur de vos portions
S’y retrouver au royaume des popsicles


 
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