Que dire du pop corn maison?
L’étalage de pop corn dans les supermarchés est de plus en plus diversifié. Quelques produits, d’un point de vue nutritionnel, sont plutôt intéressants. En effet, certains types de maïs soufflé n’ont rien à voir avec ceux qu’on nous offre au cinéma. Les points importants à vérifier au moment de l’achat sont principalement les quantités de sodium et de gras. Évidemment, il faut favoriser les produits qui en contiennent le moins. Une autre solution serait de faire éclater soi-même son maïs en combinant, dans un petit sac de papier brun, des grains de maïs et les épices de son choix. Économique, santé et savoureux! |
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Toute une soif !
Les formats de boissons gazeuses vendus dans les cinémas sont aussi démesurés que ceux du pop corn. Ainsi, sans trop s’en apercevoir, le cinéphile ingère sucre et calories jusqu’à plus soif. Les grands formats de boissons gazeuses peuvent fournir jusqu’à 450 calories et 30 cuillères à thé de sucre, soit 100 % de calories vides!
En ce qui a trait aux boissons gazeuses diètes, elles ne contiennent ni calories ni sucre. Par contre, elles sont fabriquées à partir d’édulcorant, ce qui entretient, conséquemment, notre goût pour les breuvages sucrés. Il n’y a présentement pas de restriction pour les édulcorants. Cependant, il est suggéré d’en consommer avec modération. L’idéal est donc d’opter, à l’occasion, pour un petit format de boisson gazeuse régulière ou simplement d’arrêter notre choix sur une boisson plus nutritive comme un jus de fruits ou un lait au chocolat. Et pourquoi pas tout simplement de l’eau?
Les combos
Certes, avec les combos offerts par les grandes chaînes de cinéma, nous économisons peut-être quelques dollars. Cependant, pour ce qui est des calories, c’est une tout autre histoire! Les fameux combos sont généralement composés d’un pop corn, d’une boisson gazeuse et d’une friandise au chocolat (M&M’s, Mars, Smarties, etc.). Pour certains combos, le nombre de calories consommé grimpe jusqu’à 3000! Ainsi, avec seulement un combo soi-disant léger pour le portefeuille, notre cinéphile moyen consomme 150 % de ses besoins énergétiques quotidiens en une seule gâterie! Vraiment économique? Certainement pas! |
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