L’ostéoporose est une maladie qui affaiblit les os. Si elle touche particulièrement les femmes ménopausées, plusieurs autres conditions peuvent mener à son apparition.
L’ostéoporose est, la plupart du temps, reliée au vieillissement. Que vous soyez un homme ou une femme, plus vous avancez en âge, plus vos risques de souffrir d’ostéoporose augmentent.
L'ostéoporose est aussi l'une des complications majeures de la ménopause. Mais la thérapie hormonale permet de réduire de 30 à 50 % les risques de fractures liés à cette « maladie des os fragiles ».
Les facteurs génétiques jouent également un rôle important en ce qui a trait aux risques de développer l’ostéoporose. Si votre mère ou votre sœur souffrent d’ostéoporose, vos risques sont augmentés.
Enfin, les femmes de race blanche sont plus sujettes à cette maladie que celles de race noire.
Principaux facteurs de risque de l’ostéoporose
Facteurs de risque non modifiables
Facteurs de risque modifiables
Femme
Style de vie sédentaire
Plus de 65 ans
Faible apport en calcium
Histoire familiale d’ostéoporose
Apport excessif de caféine
Ménopause précoce (plus de 45 ans)
Apport excessif d’alcool
Tabagisme
Certes, l’hérédité joue un rôle dans l’apparition de l’ostéoporose. Mais vous pouvez prévenir cette maladie en consommant suffisamment d’aliments riches en calcium et en vitamine D, et en pratiquant régulièrement une activité physique.
