L’alimentation joue un rôle crucial dans la prévention de certaines réactions allergiques.
Pour diminuer les risques d’allergie de votre tout-petit, il est recommandé :
• d’allaiter de façon exclusive jusqu’à l’âge de 6 mois ;
• de respecter le calendrier d’introduction des aliments solides ;
N.B. Selon les études récentes et l’ensemble de la littérature scientifique sur le sujet, l’introduction plus tardive – après l’âge de six mois - des aliments fréquemment allergènes ne protègerait pas un enfant contre les allergies plus tard dans sa vie.
Des arachides partout...
L’usage de protéines d’arachide ou de noix est de plus en plus fréquent dans la fabrication d’aliments de toutes sortes.
Lisez bien les étiquettes afin d’éviter de donner malencontreusement des arachides ou des noix à votre enfant allergiques.
Si vous n’allaitez pas, les préparations à base de lait de vache enrichies de fer pour nourrissons sont les meilleurs choix pour les bébés nés à terme, en santé et sans antécédents familiaux d’allergies.
En présence d’une allergie confirmée aux protéines du lait de vache ou en cas d’antécédents familiaux d’allergies, l’utilisation de préparations à base de protéines de soya n’est pas recommandée.
Si l’allergie alimentaire est confirmée, assurez-vous d’être suivi par une diététiste afin d’éviter des carences nutritionnelles pour vous et votre enfant.
4. L’environnement
Selon certaines études, les bénéfices reliés aux précautions alimentaires peuvent être amplifiés par un contrôle de l’environnement de l’enfant à risque :
• Évitez de fumer pendant la grossesse et par la suite en présence de l’enfant.
• Réduisez la poussière dans la maison et enlevez les tapis dans la chambre à coucher de votre enfant.
Mais avant de bannir des aliments de votre alimentation ou de celle de votre enfant, assurez-vous que cette mesure est vraiment nécessaire. Consultez un allergologue afin de déterminer si vous êtes réellement allergique.
