Accueil | Extenso? | Plan du site | Nous joindre   RECHERCHE Recherche avancée L’alimentation responsable : c’est quoi au juste? Autres sujets Votre santé d'abord Bébés Enfants Adolescents Femmes Hommes Aînés Sportifs Végétariens Mangez équilibré Mangez en toute sécurité Mangez à petit prix Mangez à l'extérieur Mangez vite et bien Décodez les étiquettes Les éléments nutritifs Bien manger avec le Guide alimentaire canadien Accueil > Tests et quiz > Évaluez votre régime minceur Évaluez votre régime minceur Chaque printemps, la même obsession revient hanter un grand nombre de personnes : faire disparaître les bourrelets disgracieux accumulés pendant l’hiver. Dans Internet et dans les magazines, une multitude de régimes amaigrissants s’offrent à vous. Pour être sûr de ne pas vous faire berner, commencez par évaluer le régime minceur que vous songez à entreprendre… OUI NON 1 Le régime vous promet-il une importante perte de poids en peu de temps? 2 Le régime vous impose-t-il un menu fait à l’avance pour un large groupe? 3 Comporte-t-il un programme d'exercice sécuritaire qui puisse s'intégrer de façon permanente dans votre vie? 4 Le régime fournit-il moins de 1 200 calories? 5 Le régime vous permet-il de consommer du pain, des pâtes ou du riz? 6 Le régime vous permet-il de manger de 2 à 3 portions de produits laitiers (lait, yogourt, fromage) chaque jour? 7 Pouvez-vous manger des légumes à volonté? 8 Le régime prévoit-il de 2 à 3 portions de viande ou de substitut de viande par jour?   eCode d'éthique | Partenaires | Que pensez-vous d'Extenso? | Liens utiles | Lexique | Bulletin Extenso