Denise

Nutrition sportive Épuisement rapide durant l’entraînement, perte de concentration au cours de parties de golf, difficulté à récupérer à la suite d’une randonnée en forêt… Vous connaissez? Voici quelques conseils pour retarder la fatigue et profiter au maximum de vos activités préférées. Règle d’or : bien s’hydrater Commencer à boire dès le début de votre activité physique … Lire plus

Suppléments FAUX Selon le rapport sur la consommation alimentaire et les apports nutritionnels des adultes québécois de L’Institut National de Santé Publique du Québec (INSPQ), un Québécois sur trois (34%) avait consommé un supplément de vitamine et de minéraux dans le mois précédent l’enquête. Or, les suppléments de vitamines et de minéraux ne constituent pas une … Lire plus

Environ une personne sur 25 souffre d’allergies alimentaires. Elles sont plus fréquentes chez les jeunes enfants et chez les gens qui ont une histoire familiale d’allergies. L’allergie alimentaire est une réaction anormale ou exagérée du système immunitaire après l’ingestion d’un aliment, d’un ingrédient ou d’un additif alimentaire. Percevant l’aliment comme un danger pour son équilibre, l’organisme déclenche … Lire plus