Denise

Nutrition sportive Pour tirer le maximum de profit d’une activité physique, il est important de bien s’y préparer. De bons choix alimentaires avant l’exercice vous permettront de ne pas sentir la faim aux moments critiques et de fournir du carburant à vos muscles tout au long de l’activité. Extenso vous présente les 5 règles d’or de … Lire plus

Aliments protéinés Les fèves de soya font partie de la grande famille des légumineuses, comme les haricots, les pois secs, les lentilles et les pois chiches. Originaire d’Asie et cultivé en Chine depuis 13 000 ans, le soya est un des premiers aliments que l’être humain a fait pousser. Sa valeur nutritive Le soya est … Lire plus

Autres aliments Le thé est l’une des boissons les plus populaires dans le monde, juste après l’eau. Plusieurs variétés de thé existent, toutes provenant du même arbre, mais ce sont les procédés appliqués aux feuilles qui expliquent les différentes couleurs et saveurs. Pour produire le thé vert, les feuilles subissent un procédé très simple : on … Lire plus