Habitudes alimentaires FAUX Certains croient que manger des fruits au repas, quand l’estomac contient plusieurs aliments, provoque différents problèmes comme des gaz ou des ballonnements ou pourrait faire engraisser. Cette hypothèse repose sur le fait que les enzymes digestives seraient moins efficaces lorsqu’on mange différents aliments en même temps, comme les fruits et la viande, ce … Lire plus
À la maison, on peut manger sainement en planifiant à l’avance et en faisant provision d’aliments nutritifs. Mais au restaurant, le défi est plus grand. Que vous soyez au restaurant, en voyage ou au bureau, Extenso partage astuces et conseille pour vous guider vers des choix sains, où que vous soyez! Sujets Présentement à l’affiche … Lire plus
Temps des fêtes On le sait, plus les fruits et les légumes sont colorés, plus ils apportent des composés antioxydants bénéfiques pour la prévention de nombreuses maladies comme le cancer, les maladies cardiovasculaires et d’autres maladies liées au vieillissement. En cette période des fêtes, profitez des bienfaits de ces composés en intégrant le rouge, le … Lire plus