Manger sainement Il peut être difficile de savoir quelles applications pour iPhone sont réellement utiles en nutrition. En effet, comme dans tout, il y a du bon et du mauvais. L’équipe d’Extenso a donc décidé de faire un palmarès d’applications fiables et pertinentes en nutrition. Malheureusement pour les unilingues francophones, ces applications sont toutes en … Lire plus
Nutrition sportive Pour vous aider à bien récupérer, Extenso vous dévoile les grands principes de l’alimentation post-exercice… 1. À boire! Buvez suffisamment afin de remplacer les pertes de liquide subies durant l’exercice. Vous éviterez ainsi les désagréments dus à la déshydratation, comme la fatigue. 2. Refaire le plein de carburant Les réserves de carburant de vos muscles … Lire plus
Poids Manger moins pour vivre plus vieux? Une restriction calorique prolongée semble bel et bien ralentir le processus de vieillissement de plusieurs espèces animales! Reste à valider le tout chez l’humain… Des résultats surprenants en laboratoire Depuis plus de 70 ans, des scientifiques de partout dans le monde s’intéressent au phénomène de la restriction énergétique. … Lire plus