Plus de 4 500 études le disent : consommer chaque jour au moins 5 portions de fruits et de légumes diminue les risques de cancer d’au moins 20%! La recommandation actuelle du Guide alimentaire canadien est maintenant de 7-10 portions de légumes et fruits par jour. Voici quelques trucs pour augmenter votre consommation de légumes et de … Lire plus
Santé digestive La prise d’antibiotiques cause de la diarrhée chez 11 à 40 % des enfants. Le microorganisme le plus souvent responsable est la bactérie C. Difficile. Par contre, la sévérité des diarrhées est souvent de légère à modérée et nécessite rarement une hospitalisation. Pour prévenir cela, les scientifiques mettent beaucoup d’espoir sur les probiotiques… … Lire plus
Achats/étiquettes nutritionnelles Un garde-manger bien rempli facilite grandement l’adoption d’une saine alimentation. Et comme personne ne désire passer 2 heures de son week-end à faire l’épicerie, Extenso vous révèle ses trucs pour sauver du temps. 1. Choisissez votre moment À l’épicerie, personne n’échappe aux embouteillages : cohue à la caisse et valse des paniers tamponneurs. Pour garder … Lire plus