Santé mentale La dépression est une maladie mentale très courante. Au Québec, il est estimé que de 10 % à 15 % des gens en souffriront au cours de leur vie. La dépression peut être très handicapante pour les gens qui en souffrent. Parmi les symptômes couramment observés, on retrouve une grande tristesse, des problèmes d’appétit, des … Lire plus
De plus en plus d’études démontrent que ce qui est bon pour votre cœur peut également l’être pour votre cerveau. La consommation régulière de poisson semble être, une fois de plus, un incontournable pour la santé. Selon de récentes études, consommer du poisson une fois par semaine réduirait de 60 % le risque de développer … Lire plus
Micronutriments Les folates, ou vitamine B9, font partie de la grande famille des vitamines B et sont naturellement présents dans les aliments. Leur forme synthétique, l’acide folique, se retrouve dans les aliments enrichis et les suppléments. Rôles À quoi servent les folates ? À produire le matériel génétique (ADN et ARN). À former … Lire plus