Pour contrer les effets négatifs de la ménopause, certaines femmes optent pour une thérapie hormonale de remplacement. D’autres choisiront une voie plus «naturelle»: l’alimentation et les suppléments nutritionnels. Extenso fait le point sur l’utilisation des phytoestrogènes dans le traitement de la ménopause. Des phyto… quoi? Les phytoestrogènes sont des composés d’origine végétale qui, lorsque consommés … Lire plus
Végétarisme Une alimentation végétarienne stricte exclut la totalité des produits laitiers. Sachant que ces aliments sont riches en calcium et en vitamine D, deux nutriments essentiels à la santé des os et des dents, ce mode d’alimentation peut-il entraîner des carences en ces éléments ? En fait, bien que les choix soient plus limités, il est tout … Lire plus
Boissons FAUX. La consommation d’alcool semble vous réchauffer momentanément, mais elle accentue plutôt le refroidissement de l’organisme à moyen terme. L’alcool a pour effet de dilater les vaisseaux sanguins à la surface du corps. Le sang se rapproche ainsi de votre peau et dépose sur vos joues et votre nez cette rougeur caractéristique des soirées bien … Lire plus